Kas yra Pilates Reformer?
Pilates Reformer – tai treniruotės, kuriose naudojamas specialus, judančią platformą, spyruokles ir diržus turintis treniruoklis. Kiekvienas judesys atliekamas su reguliuojamu pasipriešinimu, todėl tuo pačiu metu gali būti lavinamos kelios raumenų grupės, stiprinama laikysena ir ištvermė.
Priešingai nei paprastas, ant kilimėlio atliekamas pilatesas, kuriame labiau akcentuojamas lėtas, ramus tempas, Pilates Reformer atveria visiškai kitokį požiūrį į pilates treniruotes. Čia gali skambėti muzika, tempas – būti itin intensyvus, o laikas – kupinas energijos, pozityvių emocijų ir juoko.
Kodėl rinktis
Pilates Reformer?
Skaičiai kalba patys už save – Pilates Reformer ne tik padeda formuoti
svajonių figūrą, bet ir įkvepia judėti su džiaugsmu.
50
minučių aktyvios Pilates Reformer treniruotės, kurioje dirba visas kūnas.
5 ×
greitesni rezultatai nei užsiimant pilatesu ant kilimėlio.
100 %
kūno įsitraukimas – viename judesyje įsijungia kelios raumenų grupės.
0
nuobodulio, nes treniruotės kupinos energijos, muzikos ir juoko.
Reformer Pilates
Kaip vyksta pilateso treniruotės?
1. Pasiruošimas
Ateik su patogia apranga ir neslystančiomis kojinaitėmis (specialiai Pilates Reformer treniruotėms pritaikytas gražias kojinaites gali įsigyti ir studijoje). Pilatesas prasidės nuo trumpo instruktažo – trenerė viską paaiškins, kad net ir lankydamasi pirmą kartą jaustumeisi saugiai.
2. Treniruotė
50 minučių intensyviai judame su muzika ir gera nuotaika. Pratimams atlikti naudojami Merrithew Pilates Reformeriai iš Kanados, kurie intensyviai įtraukia visą kūną.
3. Rezultatas
Tai daugiau nei stipresnis kūnas. Tai erdvė, kurioje gimsta rožinė bendruomenė – vienijanti, palaikanti ir įkvepianti. Čia sportas tampa džiaugsmu, o kiekvienas judesys pripildo vidinės stiprybės ir rožinės energijos.
